Los geht´s

ANGEBOT/ KURSE

Ziel meiner Arbeit ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben,
den eigenen Körper besser zu verstehen und vor allem Freude an Bewegung zu vermitteln.

Präventive
Rückenschule
Betriebliche
Gesundheitsförderung
Personal
coaching
Präventive Rückenschule
Warum Rückenschule?

Rückenschmerzen sind ein leidiges Thema. Ein großer Teil der Bevölkerung, darunter auch bereits jeder zweite 18-jährige, hat bereits lästige Erfahrungen mit dem Ziehen und Stechen im Rücken gemacht.
Die häufigste Ursache ist eine Kombination aus Fehlhaltung, einseitiger Belastung, unzureichender Stabilität der tiefen Rumpfmuskulatur und psychischen Faktoren wie Stress.
Ratsam ist es daher, es gar nicht erst so weit kommen zu lassen und den Rücken kontinuierlich zu stärken.

 
Kurse

Die Präventive Rückenschule ist ein Kurskonzept, bei dem die Einheiten mit theoretischem Basiswissen und praktischem Training aufeinander aufbauen.
Kursinhalte sind unter anderem: Schmerz- und Stressabbau, Arbeitsplatz- und Alltagstipps, Entspannungsmöglichkeiten, Stabilisations- und Mobilisationstechniken vom Fuß bis zum Kopf, optimales Laufen und Haltungstraining.
Die Kurse sind nach KddR-Richtlinien anerkannt und werden in der Regel von den Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention (→ §20 SGB V) bezuschusst.

 
Termine

Der nächste Kurs startet unter dem Motto "Before Work" nach den Sommerferien am 23. September. Infos zum Kurs sowie ein Anmeldeformular habe ich für Sie zum Download bereitgestellt.
Infoblatt "Before-Work-Rückenschule" (PDF, 140KB)
Anmeldeformular (PDF, 250KB)

Aktuelle und zukünftige Kurstermine sowie die Kursorte können Sie auch immer über mein → Kontaktformular erfragen.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Der Erfolg eines Unternehmens hängt ganz wesentlich von der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter ab.

Gerne möchte ich Sie dabei unterstützen mit:
  • Arbeitsplatzcoaching & Arbeitsplatzergonomie
  • gemeinsamen Entwickeln von Lösungsstrategien und Ausgleichsbewegungen im Büroalltag/ Stärkung der Eigenkompetenz der Mitarbeiter
  • Gesundheitssprechstunde
  • Mitgestalten von Gesundheitstagen
  • Personal Coaching

    Sie wollen Ihren Rücken stärken, "Schwachstellen" gelenkschonend trainieren und vielleicht ungenutzte Ressourcen wecken?
    Gerne unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainingsprogramm, um Ihre Leistungsfähigkeit und damit auch Ihre Lebensqualität zu verbessern. Als Personal Coach kann ich mich ausschliesslich auf Sie und Ihre speziellen Bedürfnisse konzentrieren! Dabei sorge ich auch für die nötige Motivation, so dass Sie die Freude am Training nicht verlieren. Die optimale Planung und Intensität garantiert einen fortwährenden Erfolg.

    Selbstverständlich richtet sich mein Angebot auch an "Nichtsportler" - vielleicht ändert sich das ja bald ... :)

    JESSICA-ANNABELLA KAUSCHE

    Seit 2001 bin ich mit körperlichem und seelischen Einsatz Physiotherapeutin.
    Da es mir wichtig ist möglichst viel vom Wunderwerk Mensch und Körper zu verstehen habe ich mich in diesem Bereich ständig fortgebildet.
    Dieser Prozess wird sicherlich nie ganz beendet sein.

    Qualifikationen/ Weiterbildungen

     

    Manuelle Therapie
    Die manuelle Therapie dient zur Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparats (Gelenke, Muskeln und Nerven); sie ist der von speziell weitergebildeten Physiotherapeuten durchgeführte Teil der manuellen Medizin.
    Sportphysiotherapie
    Sportphysiotherapeuten arbeiten mit Sportlern aller Alters- sowie Leistungsgruppen, individuell oder in Gruppen, die sich bei sportlicher Aktivität akut verletzt haben oder sich von einer solchen Verletzung erholen. Im Leistungssport müssen sie zudem Fähigkeiten besitzen, den Leistungssportler über spezielle Bewegungsanalyse oder spezifische Trainingsprogramme verletzungsfrei zu halten.
    PNF am Kaiser Foundation Rehabilitation Center, Vallejo (Kalifornien, USA)
    Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF) ist eine dreidimensionale physiotherapeutische Behandlungsmethode, die bei Patienten aller medizinischen Fachbereiche Anwendung findet, bei denen das Bewegungsverhalten durch eine Erkrankung, Verletzung, Operation oder Degeneration gestört ist.
    Betriebliche Gesundheitsförderung
    Verbesserung der Arbeitsorganisation und Arbeitsbedingung, Stärkung persönlicher Kompetenzen der Mitarbeiter, geprägt durch die Begriffe Salutogenese vs. Pathogenese = statt krankheitsbezogen zu denken über Copingstrategien das eigene Gesundheitspotential stärken.
    Bobath für Erwachsene mit Hemiplegie
    Das Bobath-Konzept, benannt nach seinem "Erfinder", berücksichtigt die individuellen Möglichkeiten eines Patienten und bezieht diese unter Anwendung einiger Prinzipien in die Pflege und Therapie ein. Die wichtigste Regel lautet: Fördern durch Fordern und Hilfe zur Selbsthilfe.
    Brügger-Therapie
    Bei der Krankengymnastik nach Brügger geht es darum, Fehlhaltungen und veränderte Spannungszustände zu behandeln. Das Konzept liegt hauptsächlich in der Veränderung von Alltagsbewegungen und Regulation der Muskelspannung.
    Medizinische Trainingstherapie
    Unter dem Begriff Medizinische Trainingstherapie versteht man ein gezieltes, gerätegestütztes Training unter therapeutischer Aufsicht zur Steigerung der Leistungs- und Belastungsfähigkeit nach Erkrankungen.
    Kinesio-Taping
    Kinesio-Taping ist eine ganzheitliche und medikamentenfreie Therapiemethode mit einem außergewöhnlich breiten Anwendungsspektrum mittels elastischer Klebebänder auf Baumwollbasis.
    Präventive Rückenschule
    Als Rückenschule werden Kurse bezeichnet, die Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermitteln. Sie haben zum Ziel, die „Rückengesundheit“ der Teilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen.
    EFL nach Isernhagen
    Das System der Evaluation der funktionellen Leistungsfähigkeit (EFL) wurde in den USA von Frau Susan Isernhagen entwickelt. Die Ermittlung der funktionellen Leistungsfähigkeit ist Voraussetzung für eine realitätsnahe Leistungsbeurteilung. Die Durchführung der umfassenden Testbatterie dauert rund 6 Stunden, verteilt auf zwei aufeinander folgende Tage. Ziel dieser Untersuchung ist eine detaillierte Erfassung der physischen Fähigkeiten.
    Manuelle Lymphdrainage und Ödemtherapie
    Die manuelle Lymphdrainage ist eine spezielle Behandlungstechnik, die das Ziel des Abtransportes von Gewebsflüssigkeit (Entödematisierung) verfolgt. Die hierdurch erzielte dosierte Drucksteigerung im Gewebe begünstigt die Aufnahme von Gewebsflüssigkeit in die Lymphbahnen.
    656
    Muskeln
    360
    Gelenke
    206
    Knochen
    1
    Mensch

    Partner

    Nichts geht ohne starke Partner an seiner Seite!
    Daher arbeite und engagiere ich mich mit und für meine Kooperationspartner.

    Torsten Wolf

    Physiotherapeut

    Forum Gesunder Rücken

    e.V.

    Konföderation der deutschen Rückenschulen

    Gesundheitsticket

    Deutsches Netzwerk für betriebliche Gesundheitsvorsorge

    KONTAKT

    Gerne beantworte ich Ihre Fragen oder teile Kurstermine mit!

    0178 4591561

    0511 8664044

    info@rückenglück-hannover.de

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    Sie haben noch Fragen zu meinem Kursangebot oder interessieren sich für den nächsten Kurstermin und -ort ?! Kein Problem, schreiben Sie mir eine eMail oder rufen Sie mich an. Gerne beantworte ich Ihnen Ihre Fragen oder nenne Ihnen Termine und Orte meiner nächsten Kurse.

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